ការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិ ខ្លាញ់ច្រើន ប៉ះពាល់ដល់សិច

បើកូឡេស្តេរ៉ូល មានបរិមាណច្រើន វាអាចបង្កឱ្យកើត ជំងឺផ្សេងៗ ជាច្រើនដូចជា ជំងឺធាត់ ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹក នោមផ្អែម ដែលមូលហេតុសំខាន់បណ្ដាលមកពីការទទួល ទានចំណីអាហារធ្វើពីម្សៅ ស្ករ និងខ្លាញ់ ដែលមានបរិមាណ ច្រើន ហើយផ្គួបផ្សំនិង ការពុំបានហាត់ប្រាណ ថែមទៀតនោះ ទើបនាំឱ្យចំណីអាហារទាំងនោះ ទៅផ្ដុំគ្នានៅក្នុងរាងកាយ បង្ក ជាខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែធាត់ឡើងៗ ឬអ្នកខ្លះអាចឈានទៅ ដល់គ្រោះថ្នាក់ ស្លាប់បាត់បង់ជីវិតក៏មាន ដោយសារកូឡេស្តេរ៉ូល ទៅតោងរុំ សរសៃឈាមក្រហម រាំងស្ទះចរន្តឈាម ហើយថែម ទាំងធ្វើឱ្យសមត្ថភាពផ្លូវភេទ របស់អ្នកចុះខ្សោយ ទៀតផង ។

ដូច្នេះ បើអ្នកគិតថា ចង់ញ៉ាំចំណីអាហារដែលមាន ជាតិខ្លាញ់ អ្នកគួរហាត់ប្រាណ ឱ្យបានញឹកញាប់ ជាប់ជា ប្រចាំផង យ៉ាងហោច ណាស់ឱ្យបាន៣ ថ្ងៃក្នុងមួយ សបា្ដហ៍ ដោយម្ដងៗ ឱ្យបានកន្លះម៉ោង ប្រយោជន៍ដើម្បីដុតបំផ្លាញ ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសពីតម្រូវការ ហើយក៏គួរទទួលទាន បន្លែ ផ្លែឈើ ដែលមានកាកសរសៃច្រើន ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ដល់ ការរំលាយអាហារ និងបឺតស្រូបយក ជាតិខ្លាញ់ ចូលទៅក្នុង រាងកាយ និងដើម្បីឱ្យរាងកាយអ្នក មានសុខភាពល្អថែម ទៀតផង ៕